jianfei771

• “美腿皇后”的美腿之道

  2009-08-08 | Tag：美腿|之道|玛丽赫

  玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。她的健美秘诀有：
  
  　　1.多步行、游泳、骑自行车及跳舞；
  
  　　2.多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼；
  
  　　3.运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运动前后，都要做5分钟的伸展运动，如俯身触脚趾等；...
  jianfei771 发表于17:22:58 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0